Mer information
Ta Vitt Bälte I Stubbsittning (Stockholm)
Stockholm
Hellasgårdenmåndag, 28 augusti 2023 kl:18:00
En grundkurs i naturlig stresshantering
Är du också trött på att stressa?
Önskar du att det fanns ett enkelt sätt att ladda batterierna närhelst du behöver?
Längtar du efter en större känsla av mening och sammanhang med naturen?
Då är det här kursen för dig!
Stress gör ont. Naturen gör gott.
Fler än 7 300 svenskar går in i väggen varje månad. Mångdubbelt fler är i riskzonen.
Samtidigt vet vi att naturen är den bästa kuren för att rehabilitera. Men varför inte använda naturen som vaccin i stället för medicin?
Det lär du dig i den här kursen.
Efter kursen kommer du:
Veta varför naturen är oslagbar som motmedel mot stress. Och hur du kan dra nytta av den även i mindre naturliga miljöer och när du har ont om tid - som på jobbet.Ha koll på de fyra stadierna av naturumgänge som bygger ett långsiktigt välbefinnande och ökar din känsla av samhörighet och mening.Ha en tydlig och enkel handlingsplan som enligt forskning kan minska din stress med 21 procent på 30 minuter i veckan.
Dessutom får du:
praktiskt uppleva en stubbsittning - "den nya hälsotrenden" enligt tidningen Må Bra nr 8 2022.möjlighet att reflektera och ställa frågor om hur du kan anpassa stubbsittningen efter dina förutsättningar.En snygg digital badge som tecken på att du tar upp kampen mot stressen.
Du kommer också att få ett specialerbjudande på 8-veckorskursen Ta svart bälte i stubbsittning. Kursen hjälper dig att göra stubbsittning till en omistlig vana så att du också undviker att gå in i väggen.
Din guide: Bosse Rosen - stigfinnarcoachen
Bosse är ambulanssjukvårdaren som tröttnade på att rycka ut när folk redan mår dåligt. Idag ägnar han sig i stället åt att förebygga att människor kraschar fysiskt eller psykiskt, med naturen som förebild. Hans devis är "Friskvårdstimmen är nu".
Bosse har guidat tusentals människor till lugn och fokus med naturen och utbildat fler än 300 friskvårdsguider.
Gå inte in i väggen. Gå ut i skogen i stället!
Anmäl dig nu!
Kursen arrangeras av Utemaningen i samarbete med Citypolarna och Nätverket Stoppa ofrivillig ensamhet.
Är du också trött på att stressa?
Önskar du att det fanns ett enkelt sätt att ladda batterierna närhelst du behöver?
Längtar du efter en större känsla av mening och sammanhang med naturen?
Då är det här kursen för dig!
Stress gör ont. Naturen gör gott.
Fler än 7 300 svenskar går in i väggen varje månad. Mångdubbelt fler är i riskzonen.
Samtidigt vet vi att naturen är den bästa kuren för att rehabilitera. Men varför inte använda naturen som vaccin i stället för medicin?
Det lär du dig i den här kursen.
Efter kursen kommer du:
Veta varför naturen är oslagbar som motmedel mot stress. Och hur du kan dra nytta av den även i mindre naturliga miljöer och när du har ont om tid - som på jobbet.Ha koll på de fyra stadierna av naturumgänge som bygger ett långsiktigt välbefinnande och ökar din känsla av samhörighet och mening.Ha en tydlig och enkel handlingsplan som enligt forskning kan minska din stress med 21 procent på 30 minuter i veckan.
Dessutom får du:
praktiskt uppleva en stubbsittning - "den nya hälsotrenden" enligt tidningen Må Bra nr 8 2022.möjlighet att reflektera och ställa frågor om hur du kan anpassa stubbsittningen efter dina förutsättningar.En snygg digital badge som tecken på att du tar upp kampen mot stressen.
Du kommer också att få ett specialerbjudande på 8-veckorskursen Ta svart bälte i stubbsittning. Kursen hjälper dig att göra stubbsittning till en omistlig vana så att du också undviker att gå in i väggen.
Din guide: Bosse Rosen - stigfinnarcoachen
Bosse är ambulanssjukvårdaren som tröttnade på att rycka ut när folk redan mår dåligt. Idag ägnar han sig i stället åt att förebygga att människor kraschar fysiskt eller psykiskt, med naturen som förebild. Hans devis är "Friskvårdstimmen är nu".
Bosse har guidat tusentals människor till lugn och fokus med naturen och utbildat fler än 300 friskvårdsguider.
Gå inte in i väggen. Gå ut i skogen i stället!
Anmäl dig nu!
Kursen arrangeras av Utemaningen i samarbete med Citypolarna och Nätverket Stoppa ofrivillig ensamhet.
Datum / Tid
måndag, 28 augusti 2023 kl: 18:00Plats
Stockholm, HellasgårdenKarta (Google)
Typ
ÖvrigtKostnad
290
