Mer information
Skogsbadspromenad I Vintermörkret
Stockholm
Hellasgårdenonsdag, 13 december 2023 kl:17:00
Hitta lugnet i skogen på Lucia
Har du ibland mer stress än du mår bra av?
Vill du få en stämningsfull nära livet-upplevelse som de flesta missar?
Då är det här tillfället för dig!
Följ med på en stämningsfull och annorlunda må bra-guidning i mörker.
I skenet från fotogenlyktor får du en chans att låta vardagsstressen sjunka undan och upptäcka dina egna tankar.
Varför gå ut i skogen i vintermörkret?
Naturen är oslagbar för att bygga välbefinnande, alla tider på dygnet. Och i mörkret får skogen en särskild lugnande och spännande atmosfär.
Dessutom får du:
???? Lär dig minska stress med naturen:Guidningen blir din minikurs i stresshantering med hjälp av naturen. Du lär dig övningarna som hjälper dig att gå ner i varv snabbt.
???? Känsla av sammanhang:Vi glömmer lätt bort att vi är en del av naturen. Ett enkelt sätt att återknyta kontakten med allt annat levande är att gå ut. Även när det är mörkt.
???? Gemenskap och inspiration:Träffa likasinnade och låt dig inspireras till hur du kan skapa enkla lugn och fokus-aktiviteter för dina nära och kära.
???????? After Walk med luciaglöggGuidningen avslutas med en kåsa med varm ekologisk glögg och pepparkakor för den som vill.
"Hela upplevelsen var jättefin! Även om naturen hade lugnande inverkan så hade även Bosse det! Det var en lagom promenad i mörkret och bra övningar och tips." - Anki Wedenlid, Haninge.
"Skönt, spännande och trevligt!" (Marie Olsson, Tyresö.)
"Jag kände mig trygg och lugn i mörkret i okänd skog med okända människor."
(Li Lenton, Nacka.
Erövra Vitt bälte i stubbsittning
Under kvällen kommer du att få prova på stubbsittning - den ädla konsten att göra ingenting i naturen. En kampsport mot stress och naturbrist om man så vill.
När och var?
Hellasgården, Ältavägen 101.Vi möts vid vägvisaren framför Storstugan.
Tänk på:
Varma och bekväma kläder efter väder. Klä dig varmare än du tror du behöver. Ta med ficklampa och sittunderlag.
Tillgänglighet
Vi rör oss i makligt tempo men delvis på knöliga stigar i mörker.
Du bör inte ha problem att ta dig fram i terrängen.
Din guide: Bosse Rosen, Stigfinnarcoach
Bosse är naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness.
Han har mer än 20 års erfarenhet av att guida människor till lugn och fokus i naturen och har utbildat fler än 300 friskvårdsguider.
Begränsat deltagarantal - anmäl dig nu!
Har du ibland mer stress än du mår bra av?
Vill du få en stämningsfull nära livet-upplevelse som de flesta missar?
Då är det här tillfället för dig!
Följ med på en stämningsfull och annorlunda må bra-guidning i mörker.
I skenet från fotogenlyktor får du en chans att låta vardagsstressen sjunka undan och upptäcka dina egna tankar.
Varför gå ut i skogen i vintermörkret?
Naturen är oslagbar för att bygga välbefinnande, alla tider på dygnet. Och i mörkret får skogen en särskild lugnande och spännande atmosfär.
Dessutom får du:
???? Lär dig minska stress med naturen:Guidningen blir din minikurs i stresshantering med hjälp av naturen. Du lär dig övningarna som hjälper dig att gå ner i varv snabbt.
???? Känsla av sammanhang:Vi glömmer lätt bort att vi är en del av naturen. Ett enkelt sätt att återknyta kontakten med allt annat levande är att gå ut. Även när det är mörkt.
???? Gemenskap och inspiration:Träffa likasinnade och låt dig inspireras till hur du kan skapa enkla lugn och fokus-aktiviteter för dina nära och kära.
???????? After Walk med luciaglöggGuidningen avslutas med en kåsa med varm ekologisk glögg och pepparkakor för den som vill.
"Hela upplevelsen var jättefin! Även om naturen hade lugnande inverkan så hade även Bosse det! Det var en lagom promenad i mörkret och bra övningar och tips." - Anki Wedenlid, Haninge.
"Skönt, spännande och trevligt!" (Marie Olsson, Tyresö.)
"Jag kände mig trygg och lugn i mörkret i okänd skog med okända människor."
(Li Lenton, Nacka.
Erövra Vitt bälte i stubbsittning
Under kvällen kommer du att få prova på stubbsittning - den ädla konsten att göra ingenting i naturen. En kampsport mot stress och naturbrist om man så vill.
När och var?
Hellasgården, Ältavägen 101.Vi möts vid vägvisaren framför Storstugan.
Tänk på:
Varma och bekväma kläder efter väder. Klä dig varmare än du tror du behöver. Ta med ficklampa och sittunderlag.
Tillgänglighet
Vi rör oss i makligt tempo men delvis på knöliga stigar i mörker.
Du bör inte ha problem att ta dig fram i terrängen.
Din guide: Bosse Rosen, Stigfinnarcoach
Bosse är naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness.
Han har mer än 20 års erfarenhet av att guida människor till lugn och fokus i naturen och har utbildat fler än 300 friskvårdsguider.
Begränsat deltagarantal - anmäl dig nu!
Datum / Tid
onsdag, 13 december 2023 kl: 17:00Plats
Stockholm, HellasgårdenKarta (Google)
Typ
ÖvrigtKostnad
295
