Mer information
Ta Vitt Bälte I Stubbsittning (Stockholm)
Stockholm
Hellasgårdenmåndag, 25 september 2023 kl:18:00
Lär dig ett naturligt självförsvar mot stress
Är du också trött på att stressa?
Önskar du att det fanns ett enkelt sätt att ladda batterierna närhelst du behöver?
Längtar du efter en större känsla av mening och sammanhang med naturen?
Då är det här kursen för dig!
Stress gör ont. Naturen gör gott.
Fler än 7 300 svenskar går in i väggen varje månad. Mångdubbelt fler är i riskzonen.
Samtidigt vet vi att naturen är den bästa kuren för att rehabilitera. Men varför inte använda naturen som vaccin i stället för medicin?
Det lär du dig i den här kursen.
Efter kursen kommer du:
Veta varför naturen är oslagbar som motmedel mot stress. Och hur du kan dra nytta av den även i mindre naturliga miljöer och när du har ont om tid - som på jobbet.Ha koll på de fyra stadierna av naturumgänge som bygger ett långsiktigt välbefinnande och ökar din känsla av samhörighet och mening.Ha en tydlig och enkel handlingsplan som enligt forskning kan minska din stress med 21 procent på 30 minuter i veckan.
Dessutom får du:
praktiskt uppleva en stubbsittning - "den nya hälsotrenden" enligt tidningen Må Bra nr 8 2022.möjlighet att reflektera och ställa frågor om hur du kan anpassa stubbsittningen efter dina förutsättningar.En snygg digital badge som tecken på att du tar upp kampen mot stressen.
Du kommer också att få ett specialerbjudande på 8-veckorskursen Ta svart bälte i stubbsittning. Kursen hjälper dig att göra stubbsittning till en omistlig vana så att du också undviker att gå in i väggen.
Tillgänglighet:
Vi rör oss delvis i terräng på knöliga stigar med höjdskillnader.
Du bör inte ha problem att ta dig fram i terrängen.
Din guide: Bosse Rosen - stigfinnarcoachen
När jag 2007 var nära att gå in i väggen blev Tyrestaskogen min säkerhetsventil.
Där hittade jag lugn och fick perspektiv. Nya tankar kunde börja spira när jag inte längre bombarderade hjärnan med intryck.
Det ledde så småningom till att jag slutade köra ambulans och rycka ut när människor redan kraschat.
Idag ägnar jag mig helt åt att förebygga ohälsa med hjälp av naturen - världens bästa gym, relax och kompis.
Stubbsittning är ett av de enklaste och mest effektiva hälsopillren jag vet, och ju snabbare du gör det till en vana, desto snabbare bygger du upp din naturliga motståndskraft mot stress.
Gå inte in i väggen. Gå ut i skogen i stället!
Anmäl dig nu!
Så här använder jag dina personuppgifter
Jag sparar ditt namn och din e-postadress, och du kan komma att få erbjudanden om kommande evenemang.
Jag avslöjar inte dina uppgifter för någon annan, och du kan när som helst avböja att få fler mail från mig.
Är du också trött på att stressa?
Önskar du att det fanns ett enkelt sätt att ladda batterierna närhelst du behöver?
Längtar du efter en större känsla av mening och sammanhang med naturen?
Då är det här kursen för dig!
Stress gör ont. Naturen gör gott.
Fler än 7 300 svenskar går in i väggen varje månad. Mångdubbelt fler är i riskzonen.
Samtidigt vet vi att naturen är den bästa kuren för att rehabilitera. Men varför inte använda naturen som vaccin i stället för medicin?
Det lär du dig i den här kursen.
Efter kursen kommer du:
Veta varför naturen är oslagbar som motmedel mot stress. Och hur du kan dra nytta av den även i mindre naturliga miljöer och när du har ont om tid - som på jobbet.Ha koll på de fyra stadierna av naturumgänge som bygger ett långsiktigt välbefinnande och ökar din känsla av samhörighet och mening.Ha en tydlig och enkel handlingsplan som enligt forskning kan minska din stress med 21 procent på 30 minuter i veckan.
Dessutom får du:
praktiskt uppleva en stubbsittning - "den nya hälsotrenden" enligt tidningen Må Bra nr 8 2022.möjlighet att reflektera och ställa frågor om hur du kan anpassa stubbsittningen efter dina förutsättningar.En snygg digital badge som tecken på att du tar upp kampen mot stressen.
Du kommer också att få ett specialerbjudande på 8-veckorskursen Ta svart bälte i stubbsittning. Kursen hjälper dig att göra stubbsittning till en omistlig vana så att du också undviker att gå in i väggen.
Tillgänglighet:
Vi rör oss delvis i terräng på knöliga stigar med höjdskillnader.
Du bör inte ha problem att ta dig fram i terrängen.
Din guide: Bosse Rosen - stigfinnarcoachen
När jag 2007 var nära att gå in i väggen blev Tyrestaskogen min säkerhetsventil.
Där hittade jag lugn och fick perspektiv. Nya tankar kunde börja spira när jag inte längre bombarderade hjärnan med intryck.
Det ledde så småningom till att jag slutade köra ambulans och rycka ut när människor redan kraschat.
Idag ägnar jag mig helt åt att förebygga ohälsa med hjälp av naturen - världens bästa gym, relax och kompis.
Stubbsittning är ett av de enklaste och mest effektiva hälsopillren jag vet, och ju snabbare du gör det till en vana, desto snabbare bygger du upp din naturliga motståndskraft mot stress.
Gå inte in i väggen. Gå ut i skogen i stället!
Anmäl dig nu!
Så här använder jag dina personuppgifter
Jag sparar ditt namn och din e-postadress, och du kan komma att få erbjudanden om kommande evenemang.
Jag avslöjar inte dina uppgifter för någon annan, och du kan när som helst avböja att få fler mail från mig.
Datum / Tid
måndag, 25 september 2023 kl: 18:00Plats
Stockholm, HellasgårdenKarta (Google)
Typ
ÖvrigtKostnad
290
