Yoga, meditasjon og breathworks m/ Viggo & Vivian
Sverige
OSLO, Glassgarden Ved Lilletorget 1lördag, 29 mars 2025 kl:10:00
Velkommen til en fullstappet helg med fokus på å øke bevissthet i praksis – yoga, pusteøvelser og meditasjon. For å få i gang kroppen starter vi med aktiv Yoga, før vi går videre inn i kroppen med øvelser pust og meditasjon, blandet med tidvis undervisning og refleksjon i fellesskap.
Lørdag vil vi fokusere på pusteøvelser for å både roe ned, men også å vitalisere, kropp og sinn. Der vi bevisstgjør rundt sammenhengen mellom pust og livskvalitet. Søndag skal vi gjøre «Conscious Connected Breathwork», en kraftig og frigjørende opplevelse som kan best beskrives som en «pustereise».
I både yogaen og pusteøvelsene jobber vi med dynamisk livsenergi; meditasjonen handler om stillhet. Derfor vil begge dager inneholde meditasjon slik at vi får med hele mennesket – stillhet og energi.
Helgesamlingens skreddersydde og avanserte øvelser kan være livsendrende; men trenger ingen forkunnskap. Alt du trenger for å delta er en villighet til å utforske deg selv.
PROGRAM
Lørdag:
10.00 - 11.30 Yoga
11.30 - 12.00 Pause
12.00 - 13.30 Pust: undervisning og praksis
13.30 - 14.30 Lunsj
14.30 - 15.45 Meditasjon: undervisning og praksis
16.00 - 17.00 Yin Yoga
Søndag:
10.00 - 11.00 Yoga: Sacred Flow og intensjon
11.00 - 11.30 Pause
11.30 - 12.45 Breath-Journey
12.45 - 13.45 Lunsj
13.45 - 14.15 Refleksjoner rundt pustereisen
14.15 - 15.15 Meditasjon: undervisning og praksis
15.15 - 15.30 Pause
15.30 - 16.30 Praksis
16.30 - 17.00 Avslutningssirkel
Lørdag vil vi fokusere på pusteøvelser for å både roe ned, men også å vitalisere, kropp og sinn. Der vi bevisstgjør rundt sammenhengen mellom pust og livskvalitet. Søndag skal vi gjøre «Conscious Connected Breathwork», en kraftig og frigjørende opplevelse som kan best beskrives som en «pustereise».
I både yogaen og pusteøvelsene jobber vi med dynamisk livsenergi; meditasjonen handler om stillhet. Derfor vil begge dager inneholde meditasjon slik at vi får med hele mennesket – stillhet og energi.
Helgesamlingens skreddersydde og avanserte øvelser kan være livsendrende; men trenger ingen forkunnskap. Alt du trenger for å delta er en villighet til å utforske deg selv.
PROGRAM
Lørdag:
10.00 - 11.30 Yoga
11.30 - 12.00 Pause
12.00 - 13.30 Pust: undervisning og praksis
13.30 - 14.30 Lunsj
14.30 - 15.45 Meditasjon: undervisning og praksis
16.00 - 17.00 Yin Yoga
Søndag:
10.00 - 11.00 Yoga: Sacred Flow og intensjon
11.00 - 11.30 Pause
11.30 - 12.45 Breath-Journey
12.45 - 13.45 Lunsj
13.45 - 14.15 Refleksjoner rundt pustereisen
14.15 - 15.15 Meditasjon: undervisning og praksis
15.15 - 15.30 Pause
15.30 - 16.30 Praksis
16.30 - 17.00 Avslutningssirkel
Datum / Tid
lördag, 29 mars 2025 kl: 10:00Plats
OSLO, Glassgarden Ved Lilletorget 1Karta (Google)
Typ
ÖvrigtKostnad
2000kr - 2900
1 / 2
